{"product_id":"creatina-monohidratada-250g","title":"CREATINA MONOHIDRATADA 250G","description":"\u003cp data-v-d70ad802=\"\" class=\"topo__box-esquerdo-titulo mb-4 text-center text-lg-start\"\u003eMAIS AUXÍLIO PARA SEU CRESCIMENTO MUSCULAR\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv data-v-d70ad802=\"\" class=\"d-flex flex-wrap\"\u003e\n\u003cdiv data-v-d70ad802=\"\" class=\"bullet__container bullet-1 d-flex gap-2 flex-row flex-grow-1 align-items-center col-12 mb-lg-4 px-3 px-lg-0 mb-3\"\u003e\n\u003cspan data-v-d70ad802=\"\" class=\"bullet-icon col-3\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cp data-v-d70ad802=\"\" class=\"bullet-text ms-2 col-9 text-start\"\u003eA creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-v-d70ad802=\"\" class=\"bullet__container bullet-2 d-flex gap-2 flex-row flex-grow-1 align-items-center col-12 mb-lg-4 px-3 px-lg-0 mb-3\"\u003e\n\u003cspan data-v-d70ad802=\"\" class=\"bullet-icon col-3\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cp data-v-d70ad802=\"\" class=\"bullet-text ms-2 col-9 text-start\"\u003eA sugestão de consumo varia entre 3 e 5g ao dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-v-d70ad802=\"\" class=\"bullet__container bullet-3 d-flex gap-2 flex-row flex-grow-1 align-items-center col-12 mb-lg-4 px-3 px-lg-0 mb-0\"\u003e\n\u003cspan data-v-d70ad802=\"\" class=\"bullet-icon col-3\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cp data-v-d70ad802=\"\" class=\"bullet-text ms-2 col-9 text-start\"\u003eUso diário.\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-3\"\u003eEmbora a grande parte das pesquisas sobre suplementação de creatina tenha se concentrado no sua aplicação dentro do âmbito esportivo competitivo, este produto também pode ser usado por praticantes de atividade física recreacional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-0\"\u003eSugerimos que antes de iniciar a suplementação, seja consultado um médico ou nutricionista para segurança e efetividade da suplementação.\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-v-281e4d9f=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" class=\"title mb-4 titulo-1\"\u003eO QUE É CREATINA MONOHIDRATADA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv data-v-180d0ba4=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" class=\"paragrafo-2\"\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-3\"\u003eQuimicamente, a creatina monohidratada é chamada de amina, um composto derivado de aminoácidos que pode ser obtido por meio da dieta (alimentos), da síntese feita por nosso próprio organismo ou da suplementação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-0\"\u003eA creatina produzida em nosso corpo, é sintetizada nos rins, fígado e no pâncreas, e secretada na corrente sanguínea até o tecido muscular. Já quando o assunto é o suplemento alimentar de creatina, sua fabricação é feita por meio de métodos avançados da tecnologia dos alimentos. Uma de suas características é que seu sabor não é acentuado e, por isso, ela pode ser diluída no líquido de sua preferência.\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-v-281e4d9f=\"\" data-v-67a1f42c=\"\" class=\"title mb-4\"\u003eBENEFÍCIOS DA CREATINA MONOHIDRATADA: SUPLEMENTO PARA QUEM QUER GANHAR MASSA MUSCULAR\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv data-v-180d0ba4=\"\" data-v-67a1f42c=\"\"\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-3\"\u003eAlém de super popular entre praticantes de atividade física, a creatina monohidratada é um dos suplementos mais estudados pela ciência esportiva, isso fez com que ao passar dos anos acumulasse produção de grande quantidade de material cientifico sobre sua segurança, efetividade e aplicação clínica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-3\"\u003eAlguns documentos de grande relevância de livre acesso:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-3\"\u003e\"Posição da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva: segurança e eficácia da suplementação de creatina no exercício, esporte e medicina\". \u003cb\u003eInternational Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.\u003c\/b\u003e DOI: 10.1186\/s12970-017-0173-z\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-0\"\u003eA literatura é vasta e nos mostra que creatina é segura e eficiente no auxílio do aumento no desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-v-281e4d9f=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" class=\"title mb-4 titulo-1\"\u003eCOMO TOMAR CREATINA MONOHIDRATADA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv data-v-180d0ba4=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" class=\"paragrafo-2\"\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-3\"\u003eEssa dúvida costuma ser frequente por quem está começando a suplementar. Portanto, vamos explicar essa questão. O suplemento creatina pode ser ingerido em qualquer momento do dia, sem benefícios extra decorrentes do momento escolhido para ingestão. Por isso, não há uma só maneira de consumir creatina. Ela pode ser consumida pura diluída na água, como pode ser misturada a shakes junto com outros suplementos, como exemplo os shakes pré e\/ou pós treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-0\"\u003ePara melhor aproveitamento do produto sugerimos dois pontos de atenção:\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-v-e140dc52=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" id=\"lista\" class=\"lista-3\"\u003e\n\u003cul data-v-e140dc52=\"\" class=\"list\"\u003e\n\u003cli data-v-e140dc52=\"\"\u003eÉ muito importante que ela seja consumida todos os dias, mesmo nos dias em que você não treina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-v-e140dc52=\"\"\u003eA creatina possui caracteristica \"insulinodependente\", isso significa que ela pode ser melhor aproveitada quando consumida com alimentos e suplementos que estimulem a produção de insulina. Uma refeição normal ou até mesmo o shake com whey, já podem auxiliar na produção de insulina.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-v-180d0ba4=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" class=\"paragrafo-4\"\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-0\"\u003eSaber tudo sobre a creatina monohidratada, como tomar, o que é, para que serve, entre outras coisas, é de grande importância para conseguir potencializar ainda mais a efetividade do produto. Busque conhecer os benefícios a fundo para inserir o suplemento de maneira estratégica em sua dieta.\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-v-281e4d9f=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" class=\"title mb-4 titulo-1\"\u003eCREATINA É UM DOS SUPLEMENTOS MAIS CONSUMIDOS POR PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv data-v-180d0ba4=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" class=\"paragrafo-2\"\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-0\"\u003eA creatina pode ser usada em dietas de aumento ou redução de peso corporal, ainda pode ser usada por praticantes de atividade física recreacional ou esportes de competição. Seus benefícios atribuídos a aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, fazem com que muitas pessoas apostem no auxilio fornecido pela creatina para a rotina de treinos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 data-v-281e4d9f=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" class=\"title mb-4 titulo-3\"\u003eSUPLEMENTO CREATINA FAZ MAL?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv data-v-180d0ba4=\"\" data-v-6bf0a22e=\"\" class=\"paragrafo-4\"\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-3\"\u003eA legislação brasileira define que a Creatina é segura para o público saudável maior de 19 anos, porém qualquer pessoa portadora de patologias ou necessidades especiais deve aconselhar-se com médico ou nutricionista antes de realizar o consumo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-v-180d0ba4=\"\" class=\"text mb-0\"\u003eLembramos ainda que a porção sugerida ao dia varia entre 3 a 5g, por este motivo sempre recomendamos uma consulta com médico ou nutricionista para identificar a quantidade ideal para seu caso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Moi Belle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55535730426232,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0633\/5977\/9032\/files\/creatina-monohidratada-250g-growth-supplements.jpg?v=1776701819","url":"https:\/\/www.moibelle.ch\/products\/creatina-monohidratada-250g","provider":"Moi Belle","version":"1.0","type":"link"}